
´ë¿õÁ¦¾à(´ëÇ¥ ÀÌâÀç·¹Ú¼º¼ö)Àº ¼öÇè»ý°ú û¼Ò³âÀ» À§ÇÑ ‘ÀÓÆÑŸÀÓ A+ ½ºÆ½ Á©¸®’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù°í 15ÀÏ ¹àÇû´Ù.
Áúº´°ü¸®Ã» Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, ±¹³» Áß·°íµîÇлý 5¸í Áß 1¸íÀÌ Á¹À½À» ±ú±â À§ÇØ ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó °íÄ«ÆäÀÎ À½·á¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±×·¯³ª û¼Ò³âÀº ¼ºÀο¡ ºñÇØ Ä«ÆäÀÎ ºÐÇØ ´É·ÂÀÌ ³·¾Æ µÎ±Ù°Å¸², ºÒ¸é, ¼ÒȺҷ®, ½Å°æ°ú¹Î µî ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀÌ Å©´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó û¼Ò³â°ú ÀþÀº ¼¼´ë¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ‘½ºÅ͵ð Á©¸®’¶ó ºÒ¸®´Â ´ëü ½Äǰ ½ÃÀåÀÌ ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, Ä¿ÇÇ ¹× ¿¡³ÊÁö À½·áÀÇ ´ë¾ÈÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
À̹ø¿¡ ¼±º¸ÀÎ ÀÓÆÑŸÀÓ A+´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼ÒºñÀÚ ¿ä±¸¿¡ ¸ÂÃç °³¹ßµÈ Á¦Ç°À¸·Î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç °£ÆíÈ÷ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ‘½ºÆ½Çü Á©¸®’ÀÎ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ½Ä¹°¼º õ¿¬ Ä«ÆäÀΰú L-Å׾ƴÑÀ» 2:1 ºñÀ²·Î Á¶ÇÕÇØ, Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ±äÀå°¨Àº ÁÙÀÌ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¸ôÀÔ À¯Áö¸¦ µ½´Â´Ù. L-Å׾ƴÑÀº ³ìÂ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ õ¿¬ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î Ä«ÆäÀΰú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ÀÎÁö ¼öÇà °úÁ¦¿¡¼ÀÇ Á¤È®µµ¿Í ÁýÁß·ÂÀÌ À§¾à ´ëºñ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô Çâ»óµÈ °ÍÀ¸·Î º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù[1].
¶ÇÇÑ Äݸ°°ú À̳ë½ÃÅçÀ» °¢°¢ 200mg¾¿ ¹èÇÕÇß´Ù. Äݸ°°ú À̳ë½ÃÅçÀÇ ¿ø·áÀû Ư¼ºÀ¸·Î °¢°¢ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ ÇÕ¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŰ°í ±× ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.[2], [3] ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î Ÿ¿ì¸° 1000mg, ºñŸ¹Î B±º 8Á¾À¸·Î Ȱ·ÂÀ» ´õÇϰí, ·¹¸ó ³óÃà¾× 3000mgÀ¸·Î Á¹À½À» ±ú¿ì´Â »óÅÇÑ ¸ÀÀ» ±¸ÇöÇß´Ù.
¶ÇÇÑ ±Û·Î¹ú e½ºÆ÷Ã÷ÆÀ ‘T1(Ƽ¿ø)’°ú Çù¾÷ÇØ ÇÑÁ¤ÆÇ ½ºÆä¼È ÆÐŰÁö¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. À̹ø ÆÐŰÁö´Â ‘A+·Î °¡´Â ÁýÁß ºñ¹ý’À̶ó´Â ½½·Î°Ç°ú ÇÔ²² T1 ¼±¼ö´Ü À̹ÌÁö¸¦ ´ã¾Æ ‘¸ôÀÔ’À» Á÷°üÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇϸç ÀþÀº ¼¼´ë¿ÍÀÇ Á¢Á¡À» ÇÑÃþ °ÈÇß´Ù.
¹ÚÀº°æ CH ¸¶ÄÉÆÃº»ºÎÀåÀº “ÀÓÆÑŸÀÓ A+ ½ºÆ½ Á©¸®´Â Áß¿äÇÑ ½ÃÇèÀ̳ª ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ¾ÕµÐ ÇлýµéÀÇ È¯°æ°ú ÇкθðÀÇ °ÆÁ¤À» ¸ðµÎ °í·ÁÇØ Ãâ½ÃÇÑ Á¦Ç°”À̶ó¸ç “¼öÇè»ý°ú Çкθð ¸ðµÎ¿¡°Ô °íÄ«ÆäÀÎ À½·á ´ë½Å ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ´ë¾ÈÀÌ µÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí ÀÓÆÑŸÀÓ A+ ½ºÆ½ Á©¸®´Â Àü±¹ ¾à±¹¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÆÇ¸Å ¾à±¹ Á¤º¸´Â ´ë¿õÁ¦¾à °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö ‘ÆÇ¸Å ¾à±¹ ã±â’ ±â´ÉÀ¸·Î È®ÀÎ °¡´ÉÇÏ´Ù.
[1] Owen, G.N. et al., Nutritional Neuroscience, 2008;11(4):193-198.
[2] Naber M, et al. Sci Rep. 2015;5:13188.
[3] Barak Y, et al. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1996;20(4):729-735.