ÀÀ±Þ½ÇÀ» ¹è°æÀ¸·Î ÇÑ ·Î¸Çƽ Äڹ̵ð µå¶ó¸¶ÀÇ ÇÑ Àå¸éÀÌ´Ù. ¾ÜµÇ º¸ÀÌ´Â ÀþÀº ³²³à°¡ ÂÞ»ÄÂÞ»Ä Çϸç ÀÀ±Þ½Ç¿¡ ³ªÅ¸³´Ù. ÁÖÀΰøÀÎ ÀÎÅϵéÀº ‘¾Æ, »çÈÄ ÇÇÀÓ¾àÀÌ¿ä?’Çϸç, ¿©±â¿¡´Â ¾ø´Ù°í ¸»ÇÏ´Â Àå¸éÀÌ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ Àå¸éÀ» º¸¸ç ¾ÈŸ±î¿òÀ» ´À³¤ »ç¶÷µéÀº »êºÎÀΰú Àü¹®Àǵ鸸Àº ¾Æ´Ò °ÍÀÌ´Ù. ‘µå¶ó¸¶´Ï±î ±×·² ¼ö ÀÖÁö’Çϸ鼵µ, ‘ ‘»çÈÄÇÇÀÓ¾à’ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ‘ÀÀ±ÞÇÇÀÓ¾à’À̶ó°í ¾ê±âÇÏ¸é ´õ ÁÁ¾ÒÀ» ÅÙµ¥’¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé°Ô µÈ´Ù.
ÇÇÀÓ ¾ø´Â ¼º°ü°è ÈÄ ÀÓ½ÅÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Ã³¹æÀ» ¹Þ¾Æ º¹¿ëÇÏ´Â ÇÇÀÓ¾àÀº ÀÀ±ÞÇÇÀÓ¾àÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â °ÍÀÌ ¿Ç´Ù. »çÈÄÇÇÀÓ¾àÀ̶ó°í ºÎ¸¦ °æ¿ì, ÇÇÀÓ¾àÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î ¼º°ü°è ÈÄ ¸Ô´Â ÇÇÀÓ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ¾²¿©µµ ¹«¹æÇÑ ÇÇÀÓ¹ýÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î ¿ÀÇØµÉ ¼ÒÁö°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ¾ÆÁ÷µµ ¾ð·Ð µî¿¡¼µµ »çÈÄÇÇÀÓ¾àÀ̶õ ¿ë¾î¸¦ ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ¾²´Â °ÍÀ» Á¾Á¾ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ëÇÑ»êºÎÀΰúÀÇ»çȸ ÇÇÀÓ»ý¸®¿¬±¸È¸ ÀÌ¿¹°æ À§¿øÀº “ÀÀ±ÞÇÇÀӾ࿡ ´ëÇØ, º¹¿ë ½ÃÁ¡¿¡ µû¶ó ÇÇÀÓ È¿°ú°¡ ´Ù¸£Áö¸¸ Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¾à 85%ÀÇ ÇÇÀÓ ¼º°ø·üÀ» º¸À̹ǷÎ, ±×´ÙÁö ½Å·ÚÇÒ¸¸ÇÑ ÇÇÀÓ¹ýÀ̶ó ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù”°í ¸»Çß´Ù. ¿©·¯ Â÷·Ê ¹Ýº¹ÇØ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â È£¸£¸ó¿¡ ³»¼ºÀÌ »ý°Ü ÇÇÀÓÈ¿°ú°¡ ´õ °¨¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡µµ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÀ±Þ ÇÇÀÓ¾àÀº ¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾àÀÇ ¾à 10¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â °í¿ë·®ÀÇ È£¸£¸óÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î º¹¿ë ½Ã ¸Þ½º²¨¿òÀ̳ª ±¸Åä, µÎÅë, ÇÇ·Î ¹× ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ÃâÇ÷°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ ÀÀ±ÞÇÇÀÓ¾àÀº ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì¿¡¸¸ ÇÑÇØ »êºÎÀΰú Àü¹®ÀǷκÎÅÍ Ã³¹æÀ» ¹Þ¾Æ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¹°æ À§¿øÀº “ó¹æÀüÀ» ¹ß±Þ ¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÀÀ±ÞÇÇÀÓ¾àÀÇ Á¤È®ÇÑ º¹¾àÁöµµ¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, Àü¹®ÀǷκÎÅÍ ÀÌÈÄ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Çõ °¡´ÉÇÑ °èȹÀûÀÎ ÇÇÀÓ¹ý¿¡ ´ëÇÑ »ó´ã±îÁöµµ ÇÔ²² ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¿©¼º °Ç°¿¡ Å« À¯ÀÍÀÌ µÉ °Í”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
±×·¸´Ù¸é, ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¾ÈÀüÇÑ ÇÇÀÓÀ» ¹Ì¸® ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ³²¼ºÀÌ Äܵ¼ µîÀ¸·Î ÇÇÀÓÀ» ÇÑ´Ù¸é, ¿©¼ºÀº Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇϸé 99% ÀÌ»óÀÇ ÇÇÀÓ¼º°ø·üÀ» º¸ÀÌ´Â ¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾à µîÀ¸·Î ÇÇÀÓÀ» ½ÇõÇØ ÀÌÁßÀ¸·Î ÇÇÀÓÀ» ÇÏ¸é º¸´Ù ¾ÈÀüÇÑ ¼º»ýÈ°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸Ô´Â ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÒ ¶§´Â »ý¸® ù³¯ºÎÅÍ º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇØ ¸ÅÀÏ Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. ÇÑ ´ÞÄ¡ ¾àÀ» º¹¿ëÇÑ ÈÄ º¹¿ëÀ» ½¬´Â ÈÞ¾à±â Áß¿¡ »ý¸®°¡ ½ÃÀ۵Ǹç, »ý¸®°¡ ¾ÆÁ÷ ³¡³ªÁö ¾Ê¾Ò´õ¶óµµ ¾àÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó 4~7ÀÏ·Î Á¤ÇØÁø ÈÞ¾à ±â°£ÀÌ Áö³ª¸é »õ Æ÷ÀåÀÇ ¾àÀ» º¹¿ë ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ´çÀå ÇÇÀÓÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥ ÀÌ¹Ì »ý¸® ½ÃÀÛ ÈÄ 3~4ÀÏ ÀÌ»ó Áö³ª¹ö¸° °æ¿ì¶ó¸é, Áö±ÝºÎÅÍ ÇÇÀÓ¾à º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇÏµÇ Ã¹ 2ÁÖ Á¤µµ´Â Äܵ¼ µîÀÇ ´Ù¸¥ ÇÇÀÓ¹æ¹ýÀ» º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
´ëÇÑ»êºÎÀΰúÀÇ»çȸ¿¡¼´Â ¿©¼ºÀÇ °Ç° ÁõÁøÀ» À§ÇØ ÇÇÀÓ ¹× »ý¸® °ü·Ã Áúȯ¿¡ ´ëÇØ Á¤È®ÇÑ ÀÇÇÐÁ¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â È«º¸È°µ¿À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇØ¿À°í ÀÖ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÇÇÀÓ¹æ¹ý°ú Á¤È®ÇÑ ÇÇÀÓ¾à º¹¿ë¹æ¹ý, »ý¸®ÀüºÒÄèÀå¾Ö µî¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾ò°í ½Í´Ù¸é, ‘¿ÍÀÌÁî¿ì¸ÕÀÇ ÇÇÀÓ»ý¸®À̾߱⒠À¥»çÀÌÆ®(
http://www.wisewoman.co.kr/piim365)¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÇÐÁö½Äµµ Á¡°ËÇÏ°í »êºÎÀΰúÀü¹®ÀǷκÎÅÍ ÇÇÀÓ ¹× »ý¸® °ü·Ã Áõ»ó¿¡ ´ëÇØ ¹«·á ¿Â¶óÀÎ »ó´ãµµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Ãâó: ´ëÇÑ»êºÎÀΰúÀÇ»çȸ