¾Æ¸¶Á¸´åÄÄÀÇ ¸ÅÆ®¸®½º ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ ºê·£µåÀÎ Áö´©½º°¡ ³¹«ÇÏ´Â ÁßÀú°¡ ¸ÅÆ®¸®½º Áß ¿Ã¹Ù¸¥ ¼±ÅÃÀ» µµ¿ÍÁ٠üũ¸®½ºÆ®¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
Çѱ¹Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ö¸é ºÎÁ·±¹°¡·Î ²ÅÈù´Ù. OECD Åë°è¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ ÇÏ·ç ¼ö¸é ½Ã°£Àº 7½Ã°£ 41ºÐÀ¸·Î, OECD Æò±Õ 8½Ã°£ 22ºÐº¸´Ù 41ºÐ ºÎÁ·ÇÑ ¼öÄ¡¸¦ ±â·ÏÇØ OECD ±¹°¡ Áß ÃÖÇÏÀ§´Ù. ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚµµ ÀÜ °Í °°Áö ¾ÊÀº ´À³¦À¸·Î ÇÇ°ïÇÔÀ» ´Þ°í »ç´Â Çö´ëÀεéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ¼÷¸é¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¶ß°Ì´Ù.
ÀÌ¿¡ ½½¸®Æ÷³ë¹Í½º(Sleeponomics)¶ó ºÒ¸®´Â ¼ö¸é°ü·Ã½ÃÀåÀÌ 2019³â ±âÁØ 3Á¶¿ø´ëÀÇ ½ÃÀåÀ» Çü¼ºÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÇ¸ç ÇØ´ç ½ÃÀå¿¡¼ Å« ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °¡±¸¾÷°èµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. Áö³ÇØ 1Á¶2000¾ï¿ø ±Ô¸ð·Î Ãß»êµÈ ±¹³» ¸ÅÆ®¸®½º ½ÃÀåÀÌ ¿ÃÇØ 1Á¶5000¾ï¿ø±îÁö È®´ëÇÏ¸ç ¸ÅÆ®¸®½º ½ÃÀåµµ ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± È帧¿¡ ¸ÂÃç ±¹³» ¸ÅÆ®¸®½º ½ÃÀåÀÌ ¼Õ¿¡ ²ÅÈ÷´ø ¸î ´ëÇ¥ ºê·£µå ¿Ü¿¡µµ ÁßÀú°¡ ¶Ç´Â °¡¼ººñ¶ó´Â Á¦Ç°±ºÀ¸·Î ´«¿¡ ¶ç°Ô »ý°Ü³ª ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¸ÅÆ®¸®½º ¼±Åà ÆøÀÌ ³Ð¾îÁ³´Ù.
ÃÖ±Ù±îÁö ‘¶óµ·’ À̽´°¡ ħ±¸·ùÀÇ ÇÖ À̽´¿´´ø ¸¸Å ±¸ÀÔ Àü ²Ä²ÄÇÏ°Ô »ìÆì ±¸ÀÔÀ» ÇÏÁö¸¸, ÀÎÁõ¸¶Å©¸¸À» º¸°í ¹Ù·Î ±¸¸ÅÇϱ⺸´Ù´Â ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±â°üÀÇ ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº Á¦Ç°ÀÎÁö ±âŸ¿ä¼Ò±îÁö ¶È¶ÈÈ÷ µûÁ® ±¸¸ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Åü¿¡ À¯ÇØÇÑ ¹°ÁúÀº ¾ø´ÂÁö, ½ÇÁ¦ »ç¿ëÇغ» ¼ÒºñÀÚµéÀº ¾î¶»°Ô Æò°¡ÇÏ´ÂÁö, ÁßÀú°¡ÀÇ ¹è°æÀº ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö µî ¼ö½Ã·Î ±³Ã¼°¡ ½±Áö ¾ÊÀº ¸ÅÆ®¸®½ºÀ̱⿡ ´õ¿í ±ñ±ñÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ÁßÀú°¡³ª °¡¼ººñ¶ó´Â Å°¿öµå¸¦ ³»¼¼¿î »õ·Î¿î ºê·£µå ¹× »óÇ°ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ºê·£µåÀÇ Á¦Ç°ÀÎÁöµµ È®½ÇÈ÷ µûÁ® ±¸¸ÅÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ¾Æ¸¶Á¸´åÄÄ ¸ÅÆ®¸®½º ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ ºê·£µå Áö´©½º°¡ ³¹«ÇÏ´Â ÁßÀú°¡ ¸ÅÆ®¸®½º Áß ¿Ã¹Ù¸¥ ¼±ÅÃÀ» µµ¿ÍÁ٠üũ¸®½ºÆ®¸¦ Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
°Ç°ÇÑ ¼ö¸éÀ» º¸ÀåÇÏ´Â ÀÎÁõ ¸Â³ª¿ä? ‘¾ÈÀü¼º ÀÎÁõ’
¶óµ· »çÅ ÀÌÈķΠģȯ°æ ÀÎÁõÀÌ È®ÀÎµÈ ºê·£µåÀÎÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¹Ì±¹ ȯ°æ º¸È£±¹ÀÇ CertiPUR US®´Â ¶óµ·À̳ª Æ÷¸§¾Ëµ¥È÷µå, Æú¸®ÇÁ·ÓÈ, ÇÁÅ»·¹ÀÌÆ® µî À¯ÇØ ¼ººÐÀÌ »ç¶÷ÀÇ °Ç°À̳ª ȯ°æ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÇÇÇØ ¿©ºÎ¿¡ ´ëÇØ ±ñ±ñÇÑ °ËÁõÀ» °ÅÄ¡´Â ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ¼¼°èÀûÀ¸·Î ½Å·Ú°¡ ³ô°í ±ÇÀ§ ÀÖ´Â ÀÎÁõ Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °ø½Å·Â ÀÖ´Â ±â°üÀÇ ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº ¸ÅÆ®¸®½º·Î °Ç°ÇÑ ¼ö¸éÀ» º¸Àå¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Ãâ½ÃµÇ´Â Á¦Ç°¸¶´Ù ÀÎÁõ¸¶Å©°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô ºÙ¾îÀÖ°í ¸¹±ä ÇÏÁö¸¸ ±× ÀÎÁõÀÌ ³ª¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÀÎÁõÀÌ ¸Â´ÂÁö, ½Å·Úµµ°¡ ³ô°í ±ÇÀ§ ÀÖ´Â ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº °ÍÀÎÁö È®½ÇÇÏ°Ô µûÁ®º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Áö´©½º´Â CertiPUR US® ÀÎÁõÀ» ¹Þ¾Æ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô °Ç°ÇÑ ¼ö¸éÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°í°´ÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̳ª¿ä? ‘»ý»ýÇÑ °í°´ÀÇ ¸®ºä’
±â¾÷À̳ª ºê·£µå¿¡ ´ëÇÑ ¿ìÈ£ÀûÀÎ ÆòÆÇÀº °í°´Ã漺µµ, Á¦Ç° ¸¸Á·°¨, ±àÁ¤Àû ÀÔ¼Ò¹®, ³ôÀº °í°´ Ä¿¹Â´ÏƼ Âü¿©µµ ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó ±àÁ¤ÀûÀÎ °á°ú·Î À̾îÁø´Ù. ¸¹Àº ¿¬±¸°á°ú¿¡¼µµ ¼ÒºñÀÚµéÀº ½ÇÁ¦ °í°´ Áï »ç¿ëÀÚÀÇ Ãßõ°ú ¸®ºä¿¡ ±Ù°ÅÇØ ±â¾÷À̳ª ºê·£µåÀÇ ½Å·Úµµ¸¦ Æò°¡ÇÏ°í ±¸¸Å¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. Áö´©½º´Â ÀÌ·¯ÇÑ °í°´ÀÇ ¼Ò¸®¸¦ ¸®ºä ÇÏ´Â °Í¿¡¼ ¸ØÃßÁö ¾Ê°í ºÐ¼®ÇÏ¿© Á¦Ç° ¹× Àü¹ÝÀûÀÎ ¼ºñ½º·Î ¹Ý¿µÇÏ´Â ºê·£µåÀÌ´Ù. 2008³âºÎÅÍ ¸®ºäÆÀÀ» µû·Î ¿î¿µÇÏ¸é¼ Çѱ¹À» ºñ·ÔÇÏ¿© ¹Ì±¹ µî 50¸¸°³°¡ ³Ñ´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ Á¤¼ºÀû Æò°¡¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© Á¦Ç°À» °³¼±, °³¹ß¿¡ Èû¾²°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ Á¦Ç°À» ½áº» ¼ÒºñÀÚÀÇ »ý»ýÇÑ Èı⸦ ÇϳªÇϳª ºüÆ®¸®Áö ¾Ê°í ºÐ¼®ÇÏ¿©, ¸ðµç ±¸¸Å°í°´¿¡°Ô ‘¹Ï°í »ç´Â ºê·£µå’·ÎÀÇ ÀÔÁö¸¦ ±»È÷°í ÀÖ´Ù. ¸ÅÆ®¸®½º ¼±Åà ½Ã »ý»ýÇÑ °í°´ÀÇ ÈıⰡ ÀÖ´ÂÁö ±×¸®°í ºê·£µåÀÇ Çǵå¹éÀÌ ÀÖ´ÂÁö±îÁö ²À üũÇϵµ·Ï ÇÏÀÚ.
¾ÆÁ÷µµ ÈÞ°¡ ³»°í ¼³Ä¡±â»ç´Ô ±â´Ù¸®³ª¿ä? ‘Æí¸®ÇÑ ¾ÐÃà ¹è¼Û’
¸ÅÆ®¸®½º´Â ¸ÅÀå¿¡¼ »ç¾ß ÇÑ´Ù´Â °íÁ¤°ü³äÀÌ ±úÁ³´Ù. ±×°£ ¿ÀÇÁ¶óÀÎÀ¸·Î ±¸¸Å¸¦ ÇØ¾ß Çß´ø ¸ÅÆ®¸®½º ¶Ç´Â ¼³Ä¡±â»ç¸¦ ±â´Ù·Á¾ß¸¸ Çß´ø ¸ÅÆ®¸®½º ±¸ÀÔÀÇ ¹ø°Å·Î¿òÀ» ÇØ°áÇÑ ºê·£µå°¡ ÀÖ´Ù. Áö´©½º´Â ¼¼°èÃÖÃÊ·Î ¸ÅÆ®¸®½º ¾ÐÃà ±â¼úÀ» Àû¿ëÇØ »óÀÚ¿¡ ´ã¾Æ ÅÃ¹è ¹è´ÞÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô Çß´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¹Ì±¹¿¡¼ ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ½ÃÀå¿¡ ¸Ó¹°·¯ ÀÖ´ø ħ´ë ½ÃÀåÀ» ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ¿Å°Ü ºÏ¹Ì ¸ÅÆ®¸®½º ½ÃÀåÀ» Á¤º¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Á¦Ç°°³¹ßºÎÅÍ ¹è¼Û±îÁö ¿Â¶óÀÎ ½ÃÀå¿¡ Æ¯ÈµÈ ¿î¿µ ¹æ½ÄÀÌ Áö´©½ºÀÇ °¡Àå Å« °æÀï·ÂÀÌ µÇ¾ú°í, ÀÌ·¯ÇÑ °æÀï·ÂÀ¸·Î ±¹³»¿¡¼µµ º¸´Ù ºü¸£°í Æí¸®ÇÑ ¹è¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. Âü°í·Î, ¹® ¾Õ±îÁö ¹è¼ÛµÇ´Â Á¦Ç°À» °í¸¦ ¶§´Â ‘¾ÐÃàÆ÷Àå’¿¡ ´ëÇÑ ±â¼ú·Âµµ üũÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸·»ó ¾ÐÃàµÇ¾î ¹è¼ÛµÈ Á¦Ç°ÀÌ º¹¿ø¿¡ ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ °É¸®°Å³ª ¸»½éÀ» ºÎ¸°´Ù¸é ±¸ÀÔÀ» Ãë¼ÒÇÏ´Â ±ÍÂúÀ½ÀÌ µû¶ó¿Ã ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
'½Ñ’ Á¦Ç° ¾Æ´Ï°í, ÁøÂ¥ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀÇ Á¦Ç° ¸Â³ª¿ä? ÁøÁ¤ÇÑ ‘°¡¼ººñ’
±×µ¿¾È ±¹³»¿¡¼ ÆǸŵǴ ¸Þ¸ð¸®Æû ¸ÅÆ®¸®½º Á¦Ç°Àº 300¸¸¿ø ÀÌ»óÀÇ ´Ù¼Ò ºñ½Ñ ±Ý¾×À» ÁöºÒÇؾ߸¸ ±¸ÀÔ °¡´ÉÇßÁö¸¸, ¿Ö°îµÈ °¡°Ý¿î¿µÀ» Å»ÇÇÇÏ°í Çõ½ÅÀûÀÎ »ý»ê¶óÀÎÀ» ±¸ÃàÇÑ ºê·£µå°¡ »ý±èÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý´ë·Î ¸¸³¯ ¼ö°¡ ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù. Áö´©½º´Â 40¸¸¿ø ÀÌÇÏÀÇ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý °æÀï·ÂÀ¸·Î ½ÂºÎÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö´©½º´Â ¼¼°è ÃÖ´ë ±Ô¸ðÀÇ ¸ÅÆ®¸®½º °øÀåÀ» º¸À¯ÇÏ¸ç »ý»ê Çõ½ÅÀ» ÅëÇÑ ¿ø°¡ Àý°¨, À¯Åë Çõ½ÅÀ» ÅëÇÑ Áß°£ ¸¶Áø ÃÖ¼ÒÈ, ÅÃ¹è ¹è¼ÛÀ» È°¿ëÇÑ ¹°·ùºñ¿ë ÃÖ¼ÒÈ °°Àº 3°¡Áö ºñ°áÀ» ÅëÇØ ÁÖ¿ä Á¦Ç° °¡°ÝÀ» ¹Ì±¹°ú Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý´ë·Î ±¹³» ¸ÅÆ®¸®½º ½ÃÀåÀ» °ø·«ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹Ì±¹ ¸ÅÆ®¸®½º Àü¹®°¡¿Í ¼ÒºñÀÚÀÇ Æò°¡¸¦ Åä´ë·Î ¹Ì±¹ÀÇ ´ëÇ¥ ½Ã»çÁÖ°£Áö ‘US ´º½º ¾Ø ¿ùµå ¸®Æ÷Æ®(US News and World Report)’°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ 2019³â ¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ °¡¼ººñ ¸ÅÆ®¸®½º·Î Áö´©½ºÀÇ ´ëÇ¥ »óÇ°ÀÎ ‘¿¡¼¾½º ±×¸°Æ¼ ¸Þ¸ð¸® Æû ¸ÅÆ®¸®½º’¿Í ‘Ä𸵠Á© ¸Þ¸ð¸® Æû ¸ÅÆ®¸®½º’¸¦ ²ÅÇô °¡¼ººñ ¸ÅÆ®¸®½º·Î ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Ù.
Ãâó : Áö´©½º