|
|
|
°¡º±°í µçµçÇÏ°Ô Áñ±â´Â ÀúÄ®·Î¸® ¡®°ï´©µé¡¯ |
ÀÏ¹Ý °£½Ä¡¤¾ß½Äº¸´Ù ÇöÀúÇÏ°Ô ³·Àº ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç° |
|
|
ÁÖ½Äȸ»ç ¿À¶Ñ±â°¡ °¡º±Áö¸¸ µçµçÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ï¾à ¿ë±â¸éÀÎ ‘°ï´©µé’ 3Á¾À» »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇß´Ù.
¿À¶Ñ±â °ï´©µéÀº ÀÏ¹Ý °£½Ä·¾ß½Äº¸´Ù ÇöÀúÇÏ°Ô ³·Àº ÀúÄ®·Î¸® Á¦Ç°À¸·Î ´õ °¡º±°í ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ½Ä´ÜÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ÀþÀº ¿©¼ºµéÀ̳ª °£½Ä·¾ß½ÄÀ» ½×¾Æ µÎ°í ¸Ô´Â °¡Á¤¿¡¼µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 15kcalÀÇ °ï¾à¸é°ú »õÄÞ ¸ÅÄÞÇÑ ±¹¹°°ú ¼Ò½º°¡ Àß ¾î¿ì·¯Á® ¸ÀÀÖ´Â °£½Ä ¶Ç´Â °¡º¿î ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Â Á¦Ç°À¸·Î ¿À¶Ñ±âÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀúÄ®·Î¸®¸éÀÎ ÄÅ´©µé¿¡ À̾î Ãâ½ÃÇÏ´Â »õ·Î¿î ÀúÄ®·Î¸®¸éÀÌ´Ù.
‘°ï´©µé ±èÄ¡¸»ÀÌ(92kcal)’´Â ÅÊÅÊÇÑ °ï¾à¸é°ú ¸ÅÄÞÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±èÄ¡¸»ÀÌ À°¼ö°¡ Á¶È¸¦ ÀÌ·ç´Â Á¦Ç°ÀÌ¸ç ‘°ï´©µé ¸Þ¹Ð¼Ò¹Ù(60kcal)’´Â ¸Þ¹Ð °ï¾à¸é°ú ÁøÇÑ °¡¾²¿À dz¹ÌÀÇ Á¤Åë ¼Ò¹ÙÀå±¹ÀÇ ¸ÀÀÌ Àß ¾î¿ï¸®´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ‘°ï´©µé ºñºö°ï¾à(97kcal)’Àº ÅÊÅÊÇÑ ½Ä°¨ÀÇ ÇØÃÊ°ï¾à¸é°ú ¸ÅÄÞ »õÄÞÇÑ ºñºöÀåÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Ù.
¿À¶Ñ±â ‘°ï´©µé’¸¸ÀÇ °£ÆíÇÑ Á¶¸®¹ýµµ ÃÖ´ë ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. Æ÷ÀåµÈ ¸éÀ» °³ºÀÇÏ¿© °ï¾à¸é º¸Á¸¾×Àº ¹ö¸®°í Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ ¼Ò½º¿Í °í¸íÀ» Àß ºñº ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÖ´Â °ï´©µéÀ» ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À¶Ñ±â´Â ´õ °¡º±°í ´õ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ï¾à¸é ‘°ï´©µé’À» Ãâ½ÃÇß´Ù¸ç ÅÊ±Û ÅʱÛÇÑ °ï¾à¸é°ú ¸ÀÀÖ´Â ¼Ò½ºÀÇ Á¶È·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÀÀÖ´Â °ï¾à¸éÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
ÇÑÆí ¿À¶Ñ±â ‘°ï´©µé’Àº ¿Â¶óÀο¡¼ ¸ÕÀú ¼±º¸ÀÌ´Â Á¦Ç°À¸·Î ¿À¶Ñ±â¸ô, ÄíÆÎ, À§¸ÞÇÁ, 11¹ø°¡ µî ¿Â¶óÀΠä³Î¿¡¼ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
Àüü´º½º¸ñ·ÏÀ¸·Î |
|
|
|
|
|