|
|
|
¸¸³ª¸ô, Ç÷θ®´Ù ÀÚ¸ù 5°³ ±¸¸Å ½Ã 5°³ ´õ ÁõÁ¤ |
Á¦Ã¶ ÀÚ¸ù 10°³¸¦ ¹è¼Û ¹Þ´Â °¡°ÝÀÌ 6900¿ø |
|
|
Áø¿ø¹«¿ª(´ëÇ¥ ¿ÀâÈ)Àº Ç÷θ®´Ù ½ÃÆ®·¯½ºÇùȸ¿Í ÇÔ²² ÀÚ»ç ¿Â¶óÀÎ Æʸ¶ÄÏ ¸¸³ª¸ôÀÌ 3¿ù 11ÀÏ(¿ù)ºÎÅÍ 18ÀÏ(¿ù)±îÁö Ç÷θ®´Ù ÀÚ¸ù 5°³ ±¸¸Å ½Ã Ãß°¡·Î 5°³¸¦ ´õ ÁõÁ¤Çϴ Ưº°ÇÑ °¡°Ý ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Ç÷θ®´Ù ÀÚ¸ù ÃÑ 10°³¸¦ ¹Þ´Â °¡°ÝÀº 6900¿øÀ¸·Î ¹è¼Ûºñ°¡ º°µµ·Î ºÙÁö ¾Ê¾Æ ÂøÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ÀÚ¸ùÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÁ·Î¸ð¼Ç ±â°£ ÈÄ, ±¸¸ÅÀÚ Áß 10¸íÀ» Ãß÷ÇØ Á¦´ÏÆÛ·ë ÂøÁó±â¸¦ ÁõÁ¤ÇÏ´Â À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÇÑ´Ù.
Áø¿ø¹«¿ª ¿ÀÃæÈ Àü¹«´Â “Ç÷θ®´Ù ÀÚ¸ùÀº Ç÷θ®´ÙÀÇ °í¿Â´Ù½ÀÇÏ°í Àϱ³Â÷°¡ Å« ȯ°æ¿¡¼ ÀÚ¶ó ²®ÁúÀÌ ¾ã°í °úÁóÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç ³ôÀº ´çµµ¸¦ Áö³æ´Ù”¸ç “Ç÷θ®´Ù ÀÚ¸ùÀÇ Á¦Ã¶ÀÌ ³¡³ª±â Àü¿¡ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ °¡°ÝÀûÀÎ ºÎ´ã ¾øÀÌ ÀÚ¸ùÀÇ ´ÞÄÞ ½Ô½ÒÇÑ ¸Å·ÂÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̹ø À̺¥Æ®¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
Ç÷θ®´Ù´Â ¼¼°è ÃÖ´ë ÀÚ¸ù »ý»êÁö·Î, Àü ¼¼°è ÀÚ¸ù »ý»ê·®ÀÇ 60%À» Â÷ÁöÇÑ´Ù. ÃÖ´ë »ý»êÁö¶ó´Â ¸í¼º¿¡ °É¸Â°Ô ÀÚ¸ùÀÇ ¸Àµµ ¶Ù¾î³ª´Ù. ÀÚ¸ùÀº ¼öºÐÀÌ 90%¿¡ ´ÞÇÏ°í ¿·®Àº 100g´ç 30kcal·Î ³·Àº ÆíÀ̸ç GIÁö¼ö°¡ ³·´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¹æÀº ¾øÀ¸¸é¼ ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Æ÷¸¸°¨ÀÌ Ä¿¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÚ¸ùÀ» ÇÏ·ç ÇÑ°³¸¸ ¸Ô¾îµµ ºñŸ¹ÎC ÀÏÀÏ ¼·Ãë±ÇÀå·®(60§·)À» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
Ãâó : Áø¿ø¹«¿ª
|
|
Àüü´º½º¸ñ·ÏÀ¸·Î |
|
|
|
|
|