|
|
|
Ç®¹«¿ø´Ù³í, °£Æí ´ë¿ë½Ä ½ÃÀå È®Àå |
¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ® Çѳ¢¿ÀÆ® Ãâ½Ã |
|
|
¿ä°ÅÆ® Àü¹®±â¾÷ Ç®¹«¿ø´Ù³í(´ëÇ¥ Á¤Èñ·Ã)ÀÇ ¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ®°¡ °¡º±°í ¸ÀÀÖ´Â ÇÑ ³¢¸¦ À§ÇÑ ‘¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ® Çѳ¢¿ÀÆ®’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù°í 1ÀÏ ¹àÇû´Ù. ‘¿µ¾ç °¡µæ ¸ÀÀÖ´Â °£Æí½Ä’À» ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ ´ÏÁî¿¡ ¸ÂÃç Ç®¹«¿ø´Ù³íÀº ¿ä°ÅÆ®¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°±ºÀ» °£Æí ´ë¿ë½Ä ½ÃÀå¿¡ Ãâ½ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Ç®¹«¿ø´Ù³íÀÇ ¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ® Çѳ¢¿ÀÆ®´Â ½´ÆÛ°î¹° ±Í¸®¿Í °úÀÏÀ» µë»Ò ³Ö¾î ¿µ¾ç±îÁö °í·ç °®Ãá °Ç° ¿ä°ÅÆ®·Î ¹Ù»Û ¾ÆħÀ» À§ÇÑ ½Ä»ç ´ë¿ë½ÄÀ̳ª °£½ÄÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Æ÷¸¸°¨Àº ³ô°í Ä®·Î¸®´Â ³·Àº ±Í¸®¸¦ ³Ö¾î °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ÇÔ²² Â˵æÇÑ ½Ä°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í °í±¸¸¶¿Í ÆÄÀξÖÇÃÀ» ´õÇØ Ç³¹Ì¸¦ ³ô¿´´Ù.
¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ® Çѳ¢¿ÀÆ®´Â ÇÑ ÄÅ¿¡ ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ µî Çʼö ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» °ñ°í·ç °®Ãá Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Ç®¹«¿ø´Ù³íÀº ¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ® Çѳ¢¿À³¢¿¡ ¿Â °¡Á· ¸é¿ªÀ» »ý°¢ÇÑ ‘¿¤ Ä«Á¦ÀÌ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º’¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹ÎD±îÁö ´õÇØ ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¼Õ»ö¾ø´Â ±ÕÇü ÀâÈù ÇÑ ³¢¸¦ ¿Ï¼ºÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¶ÇÇÑ 1ȸ¼º Ãë½Ä¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ 100g ¿ë·®¿¡ 90kcalÀÇ ³·Àº ¿·®À¸·Î ¿µ¾ç¸¸Á¡ ´ÙÀ̾îÆ® °£½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁÀº Á¦Ç°À̶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
Ç®¹«¿ø´Ù³í ¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ®´Â ¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó °£´ÜÇϸ鼵µ ¿µ¾ç°¡ ³ôÀº ½Ä»ç ´ë¿ë½Ä¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é¼ ¸ÀÀº ¹°·Ð °Ç°±îÁö »ý°¢ÇÑ Çѳ¢¿ÀÆ®¸¦ Ãâ½ÃÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù¸ç ¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ® Çѳ¢¿ÀÆ®¸¦ ÅëÇØ °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ÇÑ ³¢¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ® Çѳ¢¿ÀÆ®´Â °í±¸¸¶, ÆÄÀξÖÇÃÀÇ µÎ °¡Áö ¸ÀÀ¸·Î ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¡°ÝÀº 4°³ÀÔ(1°³ 100g) ÆÐÅ°Áö¸¦ ±âÁØÀ¸·Î 2980¿ø¿¡ ÆǸŵȴÙ. Àü±¹ ´ëÇü¸¶Æ®¿Í ½´ÆÛ¸¶ÄÏ µî¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç®¹«¿ø´Ù³í ¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ®¿¡¼´Â Çѳ¢¿ÀÆ® Ãâ½Ã¸¦ ¸Â¾Æ 11¿ù ÃʺÎÅÍ Çѳ¢¿ÀÆ®¸¦ ¹Ì¸® üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ‘Çѳ¢¿ÀÆ® 200¸í üÇè´Ü’À» ¸ðÁýÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. üÇè´Ü ¸ðÁý¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº Ç®¹«¿ø´Ù³í ¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ®ÀÇ °ø½Ä ÀνºÅ¸±×·¥ ä³Î¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí Á¤Èñ·Ã ´ëÇ¥°¡ À̲ô´Â Ç®¹«¿ø´Ù³íÀº Ç®¹«¿øÀÇ ¹Ù¸¥ ¸Ô°Å¸® öÇаú 100³â ¹ßÈ¿ ¿ª»ç¸¦ Áö´Ñ ÇÁ¶û½º ´Ù³íÀÇ ¼¼°è 1À§ ¿ä°ÅÆ® ±â¼úÀÌ ´õÇØÁ® 2012³â¿¡ ¼³¸³µÈ ¿ä°ÅÆ® Àü¹® ±â¾÷ÀÌ´Ù. ÇÁ¶û½º ´Ù³íÀÌ º¸À¯ÇÑ 4000¿©Á¾ÀÇ À¯»ê±Õ Áß ¾ö¼±µÈ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇöÀç ¼¼°è ÆǸŠ1À§ ¿ä°ÅÆ® ºê·£µå ‘¾×Ƽºñ¾Æ’, ¿Â °¡Á· ¸é¿ªÀ» »ý°¢ÇÑ ¿¤ Ä«Á¦ÀÌ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¿ä°ÅÆ® ºê·£µå ‘¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ®’, 3³â ¿¬¼Ó ±¹³» ÆǸŠ1À§ ±×¸¯¿ä°ÅÆ® ‘Ç®¹«¿ø´Ù³í ±×¸¯’ µîÀÇ Á¦Ç°À» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Ãâó : Ç®¹«¿ø´Ù³í
|
|
Àüü´º½º¸ñ·ÏÀ¸·Î |
|
|
|
|
|