|
|
|
´õ¹ÝÂù, 350Ä®·Î¸® ÀÌÇÏ ½Ä´Ü Á¤±â¹è¼Û ¼ºñ½º |
¸À±ò³ª°í °í±Þ Àç·áµéÀ» ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ |
|
|
µ¿¿øȨǪµå(´ëÇ¥ÀÌ»ç ½Å¿µ¼ö)ÀÇ HMR ¿Â¶óÀιè´Þ Àü¹®¸ô ´õ¹ÝÂùÀÌ ¿©¸§ ¹ÙIJ½º öÀ» À§ÇÑ Á¤±â¹è¼Û ¼ºñ½ºÀÎ ‘Ä®·ÎÇÍ 350’À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
‘Ä®·ÎÇÍ 350’Àº ÇÑ ³¢¿¡ 350Ä®·Î¸® ÀÌÇÏ·Î ±¸¼ºµÈ 20¿© °¡ÁöÀÇ ´Ù¾çÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ ½Ä´ÜÀ» Á¤±â¹è¼ÛÇØ ÁÖ´Â ¼ºñ½º´Ù. ƯÈ÷ ¿©¸§ ÈÞ°¡Ã¶À» ¾ÕµÐ ¿©¼º ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °èȹÀûÀÎ ½Ä´ÜÁ¶Àý¿¡ ÁÁ´Ù. 350Ä®·Î¸® ÀÌÇϸ鼵µ ¸À±ò³ª°í °í±Þ Àç·áµéÀ» ¿¹»Ú°Ô ´ã¾Æ ¸À°ú ½ºÅ¸ÀÏÀ» µ¿½Ã¿¡ »ì·È´Ù.
‘Ä®·ÎÇÍ 350’Àº ´õ¹ÝÂù¿¡¼ óÀ½ ¼±º¸ÀÌ´Â Á¤±â¹è¼Û ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ÃÑ 4ȸ ¶Ç´Â 8ȸ ¹è¼Û±îÁö ¼±Åà °¡´ÉÇϸç ÇÑ ¹ø¿¡ 6ȸ ½Ä»ç ±âÁØÀÎ 3ÀϺР½Ä´Ü(µµ½Ã¶ô 3°³, »ø·¯µå 2°³, °£½Ä·ù 1°³)ÀÌ ¹è¼ÛµÈ´Ù. ÃÖ´ë 6ÁÖ ³»¿¡ ¼ö¿äÀÏ°ú Åä¿äÀÏ Áß ¼±ÅÃÇØ ¹è¼ÛÀÏ ¼³Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¹è¼Û·á´Â ¹«·á´Ù.
¸Þ´º´Â Áֲٹ̼¼ºñü, ¿¬¾îÆ÷ÄÉ, ġŲīġ¾ÆÅä·¹, °¡Àڹ̱¸ÀÌ µî 15°³ µµ½Ã¶ô ¸Þ´º¿Í »ì¸óÄ«µµ »ø·¯µå, ¹ÙÁúġŲ»ø·¯µå µî 6°³ »ø·¯µå ¸Þ´º µîÀÌ´Ù. °¡°ÝÀº 4ȸ ¹è¼Û(12ÀÏ, 24³¢)ÀÌ 12¸¸4000¿ø, 8ȸ ¹è¼Û(24ÀÏ, 48³¢)ÀÌ 24¸¸8000¿øÀÌ´Ù.
µ¿¿øȨǪµå´Â ÇÑ ³¢ ±ÇÀå Ä®·Î¸®ÀÎ 700kcalÀÇ Àý¹Ý ÀÌÇÏÀÇ Ä®·Î¸®·Î ¿µ¾ç¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¼³°èÇÑ ½Ä´ÜÀ̶ó¸ç ¾ÕÀ¸·Î ÀÌ¿Í °°ÀÌ Æ¯»ö ÀÖ´Â Á¤±â¹è¼Û ¼ºñ½º¸¦ ´Ù¾çÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï È®´ëÇØ ³ª°¥ °ÍÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
|
|
Àüü´º½º¸ñ·ÏÀ¸·Î |
|
|
|
|
|