±¹¸³¼ö»ê°úÇпøÀº ¿ÃÇØ Ã¹ ¸¶ºñ¼º Æзùµ¶¼Ò°¡ °æ³² ÁøÇظ¸ ÀϺΠÇØ¿ª¿¡¼ °ËÃâµÆÀ¸¸ç ±âÁØÄ¡´Â ÃÊ°úÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¾ÈÀüÇÑ ¼öÁØÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
Áö³ 3¿ù 5ÀÏ ³²Çؾȿ¡ ´ëÇÑ Æзùµ¶¼Ò °ËÃâ ¿©ºÎ¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú, ¸¶ºñ¼º Æзùµ¶¼Ò´Â ºÎ»ê½Ã °¡´öµµ, â¿ø½Ã ÁøÇر¸ ¸íµ¿, â¿ø½Ã ¸¶»êÇÕÆ÷±¸ ´öµ¿, ³Æ÷¸®, °ÅÁ¦½Ã ÇÏû¸é ´ë°î¸® µî ÁøÇظ¸ µ¿ºÎ ÀϺÎÇØ¿ªÀÇ ÁøÁÖ´ãÄ¡¿¡¼ 100g ´ç 42∼69§¶ÀÌ °ËÃâµÆ´Ù.
À̹ø¿¡ °ËÃâµÈ ¸¶ºñ¼º Æзùµ¶¼Ò ³óµµ´Â Çã¿ë ±âÁØÄ¡(80§¶/100g)¿¡´Â ¸ø ¹ÌÄ£ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
º½Ã¶ ¼ö¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÔ¿¡ µû¶ó Æзùµ¶¼Ò ÇÔ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, ¹ß»ýÇØ¿ªµµ È®´ëµÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.
¸¶ºñ¼º Æзùµ¶¼Ò´Â À¯µ¶¼º ÇöûÅ©ÅæÀÌ »ý¼ºÇÑ µ¶¼Ò·Î, ÁøÁÖ ´ãÄ¡ µî Æзù°¡ ÇöûÅ©ÅæÀ» ¸ÔÀÌ·Î ¼·ÃëÇØ, ±× µ¶ÀÌ ÆзùÀÇ Ã¼³»¿¡ ÃàÀûµÈ °ÍÀÌ´Ù.
¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò¿¡ Áßµ¶µÇ¸é ±¸Åä Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ÀÔ¼ú, Çô, ÆÈ´Ù¸® µîÀÇ ±ÙÀ°¸¶ºñ¿Í È£Èí°ï¶õÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç ½ÉÇÒ °æ¿ì ±ÙÀ° ¸¶ºñ¿Í È£Èí °ï¶õÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ¿¬¾È¿¡¼ ¸¶ºñ¼ºÆзùµ¶¼Ò´Â º¸Åë 1¿ù¿¡¼ 3¿ù »çÀÌ¿¡ ÃâÇöÇØ 4¿ù Áß¼ø¿¡¼ 5¿ù Áß¼ø¿¡ ÃÖ°íÄ¡¿¡ µµ´ÞÇÑ ÈÄ ¼ö¿ÂÀÌ 18¡É ÀÌ»ó »ó½ÂÇÏ´Â 5¿ù¸»¿¡¼ 6¿ù Áß¼ø »çÀÌ¿¡ ¼Ò¸êµÈ´Ù.
¼ÕÀçÇÐ ¼ö»ê°úÇпøÀåÀº “Æзùµ¶¼Ò·Î ÀÎÇØ ¾î¾÷ÀÎ, ±¹¹ÎµéÀÌ ÇÇÇظ¦ ÀÔÁö ¾Êµµ·Ï À¯°ü±â°ü°ú ÇÕµ¿À¸·Î Á¶»ç¸¦ ¸ÅÁÖ ½Ç½ÃÇÏ°í, ±âÁØÄ¡¸¦ ÃÊ°úÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÁÖ 2ȸ·Î Á¶»ç¸¦ °ÈÇÒ ¹æħ”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
Ãâó: ±¹¸³¼ö»ê°úÇпø