³óÃÌÁøÈïû(ûÀå ¹ÚÇöÃâ)Àº ºñŸ¹Î C ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ²®ÁúÀÌ ºÓÀº 2±âÀÛ°¨ÀÚ Ç°Á¾ ‘È«¼±’À» °³¹ßÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±×µ¿¾È ³óÃÌÁøÈïû¿¡¼ °³¹ßÇÑ Ç×»êȱâ´É¼ºÀ» °¡Áø °¨ÀÚ´Â ºÓÀº °¨ÀÚ ‘È«¿µ’, ÀÚÁÖ»ö °¨ÀÚ ‘ÀÚ¿µ’, ²®ÁúÀÌ ºÓÀº ‘¼È«’, ²®ÁúÀÌ ÀÚÁÖ»öÀÎ ‘ÀÚ¼’°¡ ÀÖ´Ù.
À̵é Ç°Á¾Àº ÈÞ¸é±â°£ÀÌ ±æ¾î º½ Àç¹è³ª °í·©Áö ¿©¸§Àç¹è°°ÀÌ ÀÏ ³â¿¡ Çѹø¸¸ Àç¹èÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
±âÁ¸ 2±âÀÛ °¨ÀÚ Ç°Á¾µéÀº ´ãȲ»ö ²®ÁúÀÇ ½Ä¿ë°¨ÀÚ·Î 1±âÀÛ¿ë Ä÷¯°¨ÀÚ¿¡ ºñÇØ ±â´É¼º ¼ººÐ ÇÔ·®ÀÌ ³·´Ù.
ÁÖ·Î ÀϺ»¿¡¼ µé¿©¿Â ‘´ëÁö’¸¦ Àç¹èÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±¹³»¿¡¼ À°¼ºÇÑ ‘Ãß¹é’À̳ª ‘°í¿î’ µîÀÇ Àç¹è°¡ Á¶±Ý¾¿ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
‘È«¼±’¿¡´Â 100g´ç 40§· Á¤µµÀÇ ºñŸ¹Î C°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ±âÁ¸ Ç°Á¾(15~20§·)º¸´Ù 1.5~2¹è Á¤µµ ³ôÀº ¾çÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Âî°Å³ª Æ¢±â´Â µî Á¶¸® ÈÄ¿¡µµ ºñŸ¹Î C ÇÔ·®ÀÌ ±âÁ¸ Ç°Á¾º¸´Ù 30 %Á¤µµ ³ô°Ô À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ ¼ºÀÎ ³²³àÀÇ ÇÏ·ç ºñŸ¹Î C Æò±ÕÇÊ¿ä·®Àº 75§·À̸ç, ±ÇÀå¼·Ãë·®Àº 100§·ÀÌ´Ù.
‘È«¼±’Àº ¿ÃÇØ °¡À»ºÎÅÍ °¨ÀÚ ÁÖ»ê´ÜÁö¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ³ó°¡ ½Ã¹üÀç¹è´ÜÁö¸¦ Á¶¼ºÇØ ³ó°¡º¸±ÞÀ» ¾Õ´ç±æ °èȹÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ‘È«¼±’Àº »ý¸®ÀåÇØ¿Í ´õµÀ̺´ ¹ß»ýÀÌ Àû°í ÈÞ¸é±â°£ÀÌ Âª¾Æ Àϳ⿡ µÎ ¹ø(º½, °¡À») Àç¹è°¡ °¡´ÉÇØ ¾¾°¨ÀÚÀÇ »ý»ê·°ø±ÞÀÌ ½±´Ù.
³óÃÌÁøÈïû °í·ÉÁö³ó¾÷¿¬±¸¼¾ÅÍ Á¶ÁöÈ« ¹Ú»ç´Â “¾ÕÀ¸·Î ³ó»ê¹° °³¹æ¿¡ ´ëÀÀÇØ ´Ù¾çÇÑ ±â´É¼º°ú ÀÛÇü ÀûÀÀ¼ºÀ» °¡Áø °¨ÀÚ »õÇ°Á¾À» °³¹ß·º¸±ÞÇÔÀ¸·Î½á ³ó°¡¼ÒµæÀ» ³ôÀÌ°í, ´õºÒ¾î ³ó»ê¹° ¼öÀÔ°³¹æ¿¡ Àû±Ø ´ëÀÀ ÇÏ°Ú´Ù.”¶ó°í ¸»Çß´Ù.
Ãâó: ³óÃÌÁøÈïû