¿´ë¾ß°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ·È´ø ÃÖ±Ù, ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ Ä®·Î¸® ºÎ´ãÀÌ ´úÇÑ ¸Þ´º¸¦ ¾ß½ÄÀ¸·Î ¼±È£ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.
¿Àºì±¸ÀÌ Ä¡Å² ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ±Á³×ġŲ(´ëÇ¥ È«°æÈ£)¿¡ µû¸£¸é, °è¼ÓµÇ´Â ¿´ë¾ßÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î 7¿ù 15ÀϺÎÅÍ 8¿ù 15ÀϱîÁö ½É¾ß ½Ã°£´ë(¿ÀÈÄ 8½Ã~12½Ã) Æò±Õ ÁÖ¹®·®ÀÌ Àü´Þ ´ëºñ ¾à 10% Áõ°¡Çß´Ù.
±Á³×ġŲÀº ÀÌ´Þ ½É¾ß ½Ã°£´ë¿¡ ÁÖ¹®·®ÀÌ ´Ã¾î³ °Í¿¡ ´ëÇØ “¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿´ë¾ß Çö»ó¿¡ Ä¡¸Æ(ġŲ+¸ÆÁÖ)°ú °°Àº ¾ß½Ä¿¡ ´ëÇÑ ´ÏÁî°¡ Áõ°¡ÇÏ°í, ƯÈ÷ ¸ÆÁÖ ¾ÈÁÖ·Î »ó´ëÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸® ºÎ´ãÀÌ ÀûÀº ¿Àºì±¸ÀÌ Ä¡Å²À» ¸¹ÀÌ ¼±ÅÃÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸Àδٔ°í ºÐ¼®Çß´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÆíÀÇÁ¡ ‘365Ç÷¯½º’¿¡ µû¸£¸é ¿©¸§Ã¶ ½Ã¿øÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÆÁÖÀÇ 7¿ù ÆǸŰ¡ Àü¿ù ´ëºñ 19.1% Áõ°¡Çß´Ù.
±Á³×ġŲÀº ġŲ Á¶¸® ½Ã ´Ü ÇÑ ¹æ¿ïÀÇ ±â¸§µµ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í, ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö °ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº ÃËÃËÇÑ ¿Àºì±¸ÀÌ Ä¡Å²À¸·Î, »ó´ëÀûÀ¸·Î Ÿ ġŲ¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ¾ß½ÄÀ¸·Î Áñ±â±â ÁÁ´Ù. ½ÇÁ¦·Î 2016³â Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÇ ‘ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ġŲ Ç°Áúºñ±³½ÃÇè °á°úº¸°í¼’¿¡ µû¸£¸é, ‘±Á³× ¿À¸®Áö³Î’Àº Ä®·Î¸®°¡ 1,083kcal(ÇÑ ¸¶¸® ±âÁØ)·Î, ±âÁ¸ ÈĶóÀ̵å ġŲ ÇÑ ¸¶¸® Ä®·Î¸®(2,000~3000kcal)¿Í ºñ±³ÇØ Àý¹Ý ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.
¶ÇÇÑ, ±Á³×ġŲÀÇ È÷Æ®¸Þ´ºÀÎ ‘±Á³× º¼ÄÉÀ̳ë’ÀÇ °æ¿ì, ¸Å¿î ¸À ¼Ò½ºÀÎ ‘¸¶±×¸¶ ¼Ò½º’¿Í ġŲÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇÇ È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇØ ¾ß½ÄÀ¸·Î Áñ±â±â ÁÁ´Ù. ´Ü¼ø ġŲ°ú ¹äÀ» ÇÔ²² ¸Ô´Â Ä¡¹ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª ‘¾çǬÀÌ ºñºö¹ä’, ‘º¼Â̸é’(±Á³×º¼ÄÉÀ̳ë¿Í Â̸éÀÇ Á¶ÇÕ) µî ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇÇ ÀÀ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
È«°æÈ£ ±Á³×ġŲ ´ëÇ¥´Â “¿Ã ¿©¸§ ¿´ë¾ß·Î ÀÎÇØ ¹ã¿¡ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±â±â ÁÁÀº ¾ß½ÄÀ̳ª ¾ÈÁÖ¸Þ´º°¡ Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, ¿Àºì±¸ÀÌ Ä¡Å²ÀÇ ´ëÇ¥ ºê·£µå·Î¼ ±Á³×ġŲ ¸Þ´º°¡ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù”¸ç “´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀÇ ±Á³×ġŲ ¸Þ´º·Î ´õÀ§¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ³¯·Á¹ö¸®±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
Ãâó : ±Á³×ġŲ