ÁÖ½Äȸ»ç ´Ù¹ÐÀÌ 13ÀÏ ½Å±Ô ºê·£µå ‘½ÃÅ©¸´ ¾Æ·Î´Ï¾Æ ¹Í½º³Ó’ÀÇ ±¹³» ÆǸŸ¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
½ÃÅ©¸´ ¾Æ·Î´Ï¾Æ ¹Í½º´Â ¾Æ·Î´Ï¾Æ¿Í ¹Í½º³ÓÀ» ÇϳªÀÇ ¾Úºí·³ µðÀÚÀÎó·³ Àû¿ëÇØ Àç¹Ì¿Í ÁÖ¸ñ¼ºÀ» ³ôÀÎ µðÀÚÀÎÀ» ä¿ëÇß´Ù. ºÎµå·¯¿î Ä÷¯°¨°ú Æк긯 ÅؽºÃÄ·Î ¿À°¡´ÐÇÑ ´À³¦À» Àü´ÞÇϸç, ¹Ú½º ÆÐÅ°Áö¿¡ ¸®º»¶ì¸¦ µÑ·¯ ¼±¹°¿ëÀ¸·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.
½ÃÅ©¸´ ¾Æ·Î´Ï¾Æ ¹Í½º´Â ºÀ´ç 20gÀÇ Áß·®ÀÌ¸ç ¾Æ·Î´Ï¾Æ(15%), Å©·£º£¸®(20%), È£µÎ(20%), ±¸¿î ij½´³Ó(17%), ±¸¿î ¾Æ¸óµå(20%), ±¸¿î ÇìÀÌÁñ³Ó(8%) µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¾Æ·Î´Ï¾Æ¿¡´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¸öÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁÖ¸ç ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾Æ¸óµå´Â °¥»ö ²®Áú¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ ¹éÇ÷±¸¸¦ °È½ÃÄÑ ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. È£µÎÀÇ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê DHA¿Í EPA´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í Ç÷Àü ¿¹¹æ°ú ³ú °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
ÇìÀÌÁñ³Ó¿¡´Â Ç׾Ϲ°ÁúÀÎ ÅüÖÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¾Ï¼¼Æ÷ È°µ¿À» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, º£Å¸½Ã³ë½ºÅ×·Ñ ¼ººÐ ´ö¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç ÁØ´Ù. ij½´³ÓÀº ºñŸ¹ÎK, ¸®³î·¹»ê, ÆÇÅäÅÙ»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â µ¥µµ ÁÁÀ¸¸ç, Å©·£º£¸®´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ½Ã·Â º¸È£¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¾ß¸ÍÁõÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
±¹³»¿¡ ÀÌ¹Ì Ãâ½ÃµÈ ¼ö¸¹Àº °ß°ú·ù Áß ¾Æ·Î´Ï¾Æ ÇâÀ» ÷°¡´Â °æ¿ì´Â ÀÖÀ¸³ª, °í°¡ÀÇ °¡°Ý ¶§¹®¿¡ ¾Æ·Î´Ï¾Æ ¿ø¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì´Â ´Ù¹ÐÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù. ´Ù¹ÐÀº ¹«¾ùº¸´Ù ½Å¼±µµ ¹× Ç°Áú À¯Áö, °í°´ ¼ºñ½º¿¡ ¸¸ÀüÀ» ±âÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
½ÃÅ©¸´ ¾Æ·Î´Ï¾Æ ¹Í½º´Â ´Ù¾çÇÑ ¿¬·É´ëÀÇ ´ÏÁ ÃæÁ·ÇØ ÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¿©¼ºµéÀº °¡Á·ÀÇ °Ç°À» À§ÇØ, ³²¼ºµéÀº Á÷Àå µ¿·á ¹× ȸ»ç Á÷¿øµéÀÇ °£½ÄÀ¸·Î, ÁßÀå³âÃþÀº °Ç°ÇÑ ³ëÈĸ¦ ´ëºñÇϱâ À§ÇØ, ±â¾÷ °í°´ÀÇ °æ¿ì °Å·¡Ã³ ¼±¹°¿ëÀ¸·Î ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Ù¹ÐÀº ¿ÀǸ¶ÄÏ, Ȩ¼îÇθô, ¼Ò¼ÈÄ¿¸Ó½º µîÀÇ Ã¤³ÎÀ» ÅëÇØ 13ÀϺÎÅÍ ½ÃÅ©¸´ ¾Æ·Î´Ï¾Æ ¹Í½ºÀÇ ±¹³» ÆǸŸ¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ½Ì°¡Æ÷¸£, ÀϺ» µîÀÇ ÇØ¿Ü·Î ¼öÃâÀÌ ¿¹Á¤µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, Áß±¹ ³²°±×·ì°úÀÇ Àü·«ÀûÀÎ Á¦ÈÞ·Î Áß±¹ÀÇ º£½ºÆ®235 120¿© °³ÀÇ ¸¶Æ®¿¡¼ ÆǸŠ°è¾àÀÌ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. ÀϺΠÁö¿ª¿¡¼´Â 4¿ù ¸»ºÎÅÍ ÆǸŰ¡ È®Á¤µÇ¾úÀ¸¸ç, 2016³â±îÁö 300¿© °³ÀÇ ¸¶Æ®¿¡ ³³Ç°ÀÌ ¿¹Á¤µÇ¾î ÀÖ´Ù.
Á¦Ç°Àº 25°³ÀÔ¾¿ 4¹Ú½º(100ºÀ)·Î ±¸¼ºµÇ¸ç, Ãâ½Ã ¿¹Á¤°¡´Â 6¸¸¿ø~6¸¸9õ¿øÀÌ´Ù.
Ãâó: ´Ù¹Ð